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OB体育(中国)有限公司骑车减肥吗
2023-07-17 12:54:41
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返回列表OB体育我因为肥胖的原因，导致好多漂亮的衣服都不能穿，朋友告诉我骑车可以减肥，骑车减肥吗？
病情分析：骑车属于有氧运动，可以有助于减去你身上多余的脂肪。不过减肥贵在坚持，需要坚持下去才会有效。每天骑车10公里，可以实现减肥的目的。通常在锻炼的时候已经超过半个小时，这个时候机体就能够达到能量消耗的状态，并且骑车10公里，还可以达到增加肌肉含量，减少脂肪含量，对于求美者膝关节的损害较小，比慢跑和走路减肥有效得多。
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