OB体育官方动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车运动后会消耗很多的…

　　小木炭作为一名自由职业者，几乎每天都是居家办公，有时候坐在电脑前码字一整天，真的是脖子僵硬，腰部和臀部都挺不舒服。这个时候就特别希望家里有个运动神器，能帮助我劳逸结合。 我曾经在走步机、跑步机和动感单车三者之间徘徊了很久。后来听闻前同事家里阳台有一台动感单车，他说自己有时候骑一骑车子还是挺解压的。 所以我也入手了一台 野小兽AI速燃款动感单车。今天来给大家做一个深度测评体验，看看这款车子从外观、质量…

　　2022年动感单车选购攻略，动感单车怎么选，附多品牌高性价比动感单车推荐（618更新）

　　你尝试过骑自行车减肥吗？准确来说是骑动感单车。 如果你想高效减肥燃脂、塑造腿部和臀部线条，追求娱乐与健身的双重效果，模拟户外骑行，那么动感单车就足够了。 [图片] 动感单车不同于其他的室内运动，整个骑行过程随音乐节奏燃动，高度还原实地骑行的运动模式和让人眼花缭乱的视觉效果也让骑行者激情四射，可谓是一项活力满满的有氧运动。动感单车不受客观因素的限制，比室外骑行运动具有更多的优势，不仅锻炼门槛低，还能起到减肥减…

　　先说结论： 有效减脂的运动，但是不要骑花式单车，就是群魔乱舞各种下压动作的那种！ 有效减脂的运动，但是不要骑花式单车，就是群魔乱舞各种下压动作的那种！ 有效减脂的运动，但是不要骑花式单车，就是群魔乱舞各种下压动作的那种！ --------------------------------手动分割------------------------ 动感单车是刷脂利器，但是要学会科学的骑行方式，要是不会骑，直接就是膝盖杀手。 首先，说是刷脂利器，无图言X，直接上图。 [图片] …

　　家用椭圆机，动感单车哪个合适？椭圆机运动轨迹是固定的，也没有花样动作，新手只要踏上去，基本都能习得正确姿势，而且椭圆机能够运动到手臂、核心、腿、臀部肌肉，参与肌群更多，更容易上运动强度。 动感单车说简单也简单，坐上去就能骑，但是这就失去了动感单车的灵魂，而且仅仅只是坐着骑车，参与的肌群太有限，上不了运动强度，减脂效率就很低，想要上运动强度，就需要学习花样动作，而且动感单车最关键的是运动氛围，大家…

　　动感单车伤膝盖这肯定是不正确的呀朋友们！动感单车和跑步比起来对膝盖的伤害几乎可以忽略不计。当然那是在你正确使用了动感单车之后。 那么骑行动感单车要怎么样才能做到把对膝盖的伤害降到最低呢？ 首先，你需要将坐垫调节至站立时抬起大腿至与地面平行的高度，这样在骑行时大腿与小腿的夹角不会过小就能够达到减轻膝盖负担的目的，避免膝盖受到损伤。同时要将车把手也调整到让自己觉得舒服的高度，如果高度过低就会让腰部承受…

　　作为一个家里又有跑步机又有动感单车的运动小达人，我一定要来回答这个问题！ 健身房健身的话建议用跑步机！ 家庭健身的话首选是有教程的动感单车！ [图片] 在这之前我是一直都用跑步机的，我本身不是很胖的那种，只是身上的肉肉有点松。当时对健身不是很懂，所以每天就是跑步，跑了一个月之后发现越跑皮肤越松，当时我的心态就崩了。 后来去找了私教，练了一个月，然后教练推荐我说家庭健身的话还是用动感单车会比较好，所以我就抱着试…

　　对于你们这些新手，提这些问题，倒不是很怕，最怕的是什么？ 最怕的是你们啥也不懂，就被一群营销号给带偏了！或者抱着试试看的心情，买一台便宜货到家随便玩玩！ 以上会带来什么害处： 1、营销号啥也不懂，存在误导，比如，你明明想买动感单车，他给你推荐健身车，好了，你发现健身车根本就做不了动感单车的动作，或者你发现健身车运动量这么小，也减不了肥，又或者你就认为健身车就是动感单车，对其他真正的动感单车没有想法了…